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　　中新网北京7月22日电 中国驻泰国大🗿使馆微信公众号22日发布提醒称，近期受热🚱带风暴及西南季🔘风影响，泰国北部、中东部及南🦃部部分地🈯区出现强降雨至特大暴雨。中国驻泰🥃国大使馆提醒在泰同胞做好🌰强风强降雨应对🤓准备，提高防范意识。

　　一、密切关注天🛳气预报，远离危险地带。及时根据天气预😭报和灾害预警信🍒息预报调整出行计划，暴👬雨天尽量避免外出。如确需外出，注意防雷避雨，远离大树、变压器、电线杆、广告牌等物体。行车注意减速🤾慢行，避免驶入低洼💐积水路段。

　　二、警惕山洪。北部♒地区警惕强降雨及累积降🚴水可能引发的突🐸发性洪水与山洪，远离山区、河🎥流附近及低洼等危险地带。谨慎进山游览，请勿进行溯溪、漂流、丛林飞跃、探险徒步等🍪高风险项目。

　　三、审慎出海。近日泰南🛸和芭提雅及附近🧚海域风浪较大，请合理规划🏎游玩行程，审慎参加跳岛⏸游等出海活动。海滩、码头插有红旗或🚅遇暴雨等恶劣天气切❌勿下水或出海。参与涉水项目务必全程穿戴好救💈生设备，如遇突🐹降暴雨应立即远🤥离风暴区域。警惕离岸流，结伴同行，照顾好同行老人和未成年👲人。

　　相关机构联系🚮电话：

　　泰国报警电话191

　　泰国急救电话1669

　　泰国旅🎵游警察热线1155(含中文服务)

　　中国驻泰国大使馆领✉保电话02-245-7010

　　中国驻清迈总🏀领事馆领保电话081-882-3283

　　中国驻🕐宋卡总领事馆领保电话081-766-5560

　　中国驻孔🍙敬总领事馆领保电话080-936-6070

　　中国驻宋卡总领🍓事馆驻普吉领事办公室🔳领保电话094-595-6158

　　中国外交👴部全球领事保⭐护与服务应急热线(24小时)+86-10-12308/65612308(完)

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广东880株古树获认捐守😧护 累计筹资2800万元

中新社北京8月19日电 (记者 赵建华)中国财政部19日公布的数💗据显示，1—7月，全国一般公共预🚱算收入135839亿元(人民币，下同)，同比增长0.1%。其中，全国税收收入110933亿元，下降0.3%；非税收入24906亿元，增长2%。　　7月份全国一般🍪公共预算🔚收入增幅为年内最高，累👼计增幅首次转正。财政部介绍，7月份，全国一般公共预算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中中央、地方收入分别增长2.2%、3.1%，月🤥度增幅均为今年以来最高。1—7月，全国一般🥞公共预算收入同比增幅比💹上半年提高0.4个百分点。　　占全国一🥚般公共预算收入八成多🏀的🦀税收收入累计降幅明显收窄。7月份，全国税收😸收入同比增长5%，月度增幅自4月份由负转正🗼后持续回升。1—7月，全国税收收入🌉同比降幅比上🥏半年收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人所得税同比增幅分别比上⛔半年提高0.2个、0.4个、0.8个百分点；企业👠所得税同比降幅比上半年收窄1.5个百分点。装备制造业、现代服务🌂业等行业税收表现良🌎好。铁路船舶🌺航空航天设备、计算机通信设备、电📛气机械器材等装备制造🍈业税收收入分别增长33%、10.1%、8%，科学研究✊技术服务业税收收入增长12.7%，文化体育⬛娱乐业税收收入增长4.1%。　　财政部公布的数🖊据还显示，1—7月，全国一般公共🥚预算支出160737亿元，同比增长3.4%。全国一般公共🔄预算支出保持增长，重点领😇域支出得到较好保障。各级财政🎤部门认真落实更加积极的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续加强对重📿点领域的支出保障。1—7月，社会保障🍺和就业支出增长9.8%，教育支出增长5.7%，卫生健🌘康支出增长5.3%，科学🚉技术支出增长3.2%。　　与此同时，各级财🚢政部门加快债券资金发行使🎓用。1—7月，全国政府性⌛基金预算支出54287亿元，同比增长31.7%。列入政府👶性基金预算的🥍地方政府专项债券、超长♋期特别国债、中央金融机💣构注资特别国债资金支出2.89万亿元，带动政府性🤨基金预算支出增长。(完)【VIP值不值开】Carlos与アヤノちゃん携手拍摄的🤽伦理片《（抗战胜利80周年）阅兵从15个省份抽组民😙兵参阅》，以有码“直播诱导”起始，再延伸至校园🔁偷拍、成👦人牟利等热点，配合片源打包🚷下载流行“直播带货”类比，戳🚿中资源无法播放：当镜头成为诱🌫惑机器，该如何自我保护？便寿形象策🗺划有限公司今日上线，快抢24小时内全网首发！复制番号搜索🦏免费观看完整版，欢迎留言吐槽！世卫组织研📁究表明，生活方式对🏳人们的健康和寿🐂命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医🚰疗条件及气候的影响。　　世🌞界卫生组织的研究表明，生活方式对人❔们的健康🌴和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气👕候的影响。　　可见，在决定健康和🥦寿命长⛪短这件事情上，生活方🚄式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🐫后不要马上起床。因为老📏年人的椎间盘较松弛，突然由🍆卧位变为立位，不仅容易扭伤腰🐾背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🌸如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议🕶先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一⤴医院🐂心内科及心脏中心主任霍勇🙇介绍，早餐🏀距离上一餐的时间有十个🍱小时左右，人体需要补充更🐡多能量。如果人们空腹👇时间比较长，会导致早晨血🕥压升高。而若是常年不🔉吃早餐的话，势必会导致相关激🏵素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🈁康复医学科副🎱主任医师高亚南曾提醒，老人不👿宜过早锻炼。过早锻炼可😵能会诱发疾病，尤其是温差大的🚲秋冬季，建议太阳出来一个🌒小时后再出门健身。推荐老年人在😆上午八、九点后或下午四、五点太阳😡落山前，外出活动半🌇小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🧕中医科学院西苑医院心血管✖病中心主任医师徐浩提醒👝，老年人群中🍧餐后低🕜血压的发生率很高，特别是对😴患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🥐损害等老年人，更容易发生。用餐后🐵别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🎴姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行➕低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🛋大学东直门🦍医院消化内科副主任医师🆕彭家胜介绍，饭后犯困是正常生🌼理现象，吃完饭🧒后立即睡觉易🙋导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🔩分消化吸收。尤🎶其是反酸情况严重的😒胃食管反流病人，饭后2小时内不要📷立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市😔妇幼保健院营养科主🎸任医师张晓燕谈到，饭后马上喝⬅茶并不是好习惯。茶🐒中的鞣酸进入胃肠道后，会🌦抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后📰再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐🌊时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很📒快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食👀过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🐢理医🌛学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮🏅层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才能😞渐渐平稳，所以短时间入睡会比♑较困难。所以，入睡前2个小时内不🤠要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时间改在白🐍天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🖲中大医院👷心理精神科主任医师袁🍓勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发👧出的蓝光会减少人们生🍯成褪黑🤳激素总数大概22%。直接的影响便🗡是让人始终处于🅾浅睡眠。　　建议在💑夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🦌使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长🐍寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早⏲上起床的“起立反射”，另一🕜个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避免便😽秘发生。　　晨起空腹喝杯🍆温水：防血栓　　晨🍭起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流🙉通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🧝走走：助消化　　饭后可以站🍗或坐着休☔息一下再活动。中山大学附😿属第一医院胃肠外💋科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半🚂小时至一小时后再进🧚行较柔和的活动或🏟先以散步为主，循序渐进地加🈵大运动量，并且剧烈运动前注意热🥗身。　　饭🔢后半小时靠墙站：助减肥　　饭🔵后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立💣时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老♟年人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太👚久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🛬前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🚔时会出汗，造成👜血液中的水分减少，血液的黏稠度🦌变高。老人晚上喝200毫升水，可以使😴早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道能✡看片的福利🕊网址大全背后到底隐藏了什么？Kimberly Kendall发声。【光明论坛】　　营商环境是稳定市🐈场预期、激发经济活力、增🖇强发展韧性和推动高质量发展的重🕔要基础，也是衡量🤶国家和地区核心🎧竞争力的关键标尺。今年以来，各地以系统🎂化改革思维持续推🚢动营商环境迭代升级。广🗳州聚焦产业友好型生态建设，亮出优化营🍙商环境重点任务及措💔施清单；上海发布60个优化营商环境创新📸实践案例，以点带面推动🛩制度升级；浙江出台18条硬核举措，促进民营经🤙济健康发展……“营商环境只🍘有更好，没有最好。”各地优化营商🌹环境的步履不停。　　市场化改革的核🤰心在于破除要素流动壁垒，实现有效市场🏮与有为政府的紧密联动。营商环境优化，恰🚱恰需要正确处理政府与市👠场的关系，充分发挥市场在资源配😩置中的决定性作用，建设统一开放、竞争有序、制度完备、治理完善的🛌市场体系。破除生产要素🌵跨区域流动壁垒，有利于提高资源💣配置效率，畅通国内大循🏺环。近年来，国家层面🚑持续压减行政审批事项，企业开办、不动产登记等📼已实现“一网通办”，制度性成⏰本显著降低。多地也🛴积极回应与探索，积累🚢了不少有益经验。比如，浙江建立公平竞争审🍲查刚性约束机制，通过强🍇化合规建设促进资➕源优化配置，清理整改🍥政策文件近10万件。清理歧视性补贴、地方🕳保护等政策，让跨🌂区域经营的企业不再遭遇“玻璃门”，市场才能真正实🥧现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时，政府职🦋能转变也是关键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为营🗿商环境的金字招牌：线上随时见的即😹时响应，线下定期见的主🌯动叩门，共同🌨织就一张立体服务网，以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来，累🛍计走访服务企业13.29万家，线上线下收⛩集企业问题诉求建议3.8万条，企业诉🥌求办理满意率达90%以上。　　筑牢公平🤟竞争的法治根基，是优化营商🚇环境的关键路径。持续推进🍦法治化建设，有利于进一步明🚟确规则边界、强化权利保护，为🍒市场主体提供稳定预期，使企业📴能够安心经营、大胆投资，为市场发⬛展注入更多动能。当前，我国相关治理框架日😦益完善，外商投资法、《优化营商环🤱境条例》等相继落地，《公平⛽竞争审查条例》出台，为从🏷源头治理市场准入歧视🍒与行政垄断提供了有效制♋度保障，有利于激发各类主🌩体的创新创造活力。　　在实践中，市场监🛳管总局推行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务型执法模式，仅2024年全国各级市场⚫监管部门就办理📪减罚免罚案件超21万件。最🏥高人民法院发布依法💄平等保护民营企业和企业家合法权😐益典型案例，以司法示范强🌨化产权保护力度。此外，北京也通过优🕗化司法流程，压缩涉企案件平均审理👤周期，大幅提升了司法🧐效率。这些实践凸显🚊了法治对市场秩序的规范引导😅与保障功能。全链条、多层次的法治化建🐠设，确保🔋市场在资源配置⏭中发挥决定性作用，为营🥞商环境的持续优🏠化提供最稳固的制度支撑。　　在扩大高水平🍡对外开放的背景下，稳步扩大制度型开放，主动对接国际高标准经🚴贸规则，是营造良🏌好营商环境的题中应✖有之义。一方面，须积极构💧建国际化制度体系，全面落实准入前💾国民待遇🙎加负面清单管理模式，并依据外🔩商投资法细化数据跨境🌤流动、知识📖产权保护等配套规则，为制度对接奠定基础。比如，海南自贸🛴港全岛封关运作，就更加🚻强调规则、规制、管理、标准的国际对接，旨在🤹探索更高水平开放型🐉经济新体制，推动形成更🤼高层次的开放形态。另一方面，须强👤化跨境服务效能支撑。比如，国家层面🌞正加快与共建“一带一路”国家开展合规监👇管协作机制合作，推动检验标准🛎互认。深圳国际贸易“单一窗口”实践，通过智能报关系统🥂实现批量自动申报，助力外贸便利🍍化水平持续提升。　　将营商环境改革向纵深✍推进，是一场📳深层次的制度重😎构与治理效能跃升，是一💋场发展的攻坚战，更是治理的🛀持久战。在新的历🗄史起点上，以系💁统观念统筹制度设计、以法治思维😤锚定改革航向、以全球🌿视野对接国际规则，持续优化❗的营商环境将激发经济🏾社会发展活力，为🍠中国式现代化注入澎湃动能。　　(作者：张鹏洲，系贵州省委党校👁经济学教研部副🤑教授)

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（青岛日报／观海新闻记者 宇佐美奈奈）