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　　夏📰天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏❤的标配。这些香甜可口⛹的时令水果牵📄动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🍛康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇西🅰瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🥣西瓜可能会刺激食道，造成食道或🕺胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🕓室温中放置一段时间后再☝食用。

　　1 什么时间吃👅西瓜更合适？

　　专家建🐀议最好在两餐中间，在早饭后或者午饭🈺后两到三个小时食用，或者是在🌸运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🕹内食用完毕，如果当天食🐰用不完，可以放🦓到冰箱里边冷藏，但建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄🖌、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🤺一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子💱一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津✳解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🏝维生素和果酸💪以及钙、磷等，可以补充夏季汗💉液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些👤好处？

　　低热量，适合有减重需求🍻的人群；

　　膳食♌纤维含量丰富，有益于🌓肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化🛰物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选💶？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🔸尿病患者和消化功能较差人🕦群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的应🎎优先⛲选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🚼皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气👿，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并📦不算突出。虽说山竹🤥的抗氧化性较为突出，但主要💽归功于山竹皮，但正常情况下吃🍪山竹的时候🐾不会吃皮，因此，吃山竹就图🤣它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个🐙山竹底部都有花朵形状🦈的脐蒂，仔细数一🌴下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以🐀猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定💾要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄😦和萼片颜色比较绿，并且果🆓壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🌅的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会🌧有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来👟像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹🚧如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像😑生吃荸荠的感觉。

　　说到雪🗝莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果🍍块茎中几乎不含淀粉，低📐聚果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫🎊作果寡糖或是蔗果低聚糖，属⚪于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非🔮常好的水溶性膳食纤🛏维。

　　当🕡我们摄入低聚果糖后，它会被肠道中🈸的有益菌利用，促进双歧杆菌等🚔有益菌的增殖，发挥👾调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验🎭发现：以患有糖尿病🛡的大鼠为试验对象进行研究🕌，证明了雪莲果🍃低聚果糖👯还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一🥘次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻🍚，建议一天🍣顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社漳州8月23日电 题：看好产业🅾园集群效应 台商深耕大🏯陆精密机械　　作者 张金川 廖珍妹　　“产业园配👕套愈发完善，集群效应🈴愈加凸显。”近日，在福建漳州投🤫资创业的台商唐🌃志铭，接受记🍏者采访时盛赞南靖闽台精🛁密机😝械产业园集群效应助🍤力入驻企业发展。　　来自台湾🈲台中的唐志铭已“登陆”深耕🍅精密机械近二十载。2005年，他赴大陆🤧考察数控机床市场；2007年在厦门🐀投资兴办企业；后经朋友介绍，于2023年来到南🖇靖闽台精密机械产业园🌭投资办厂。　　南靖闽🌠台精密机械产业园位于台💧胞主要⏫祖籍地南靖县，入驻工业台企58家，其中机械类27家。唐志铭称，精密机械是制造机器和🤗机械的机器，也称“工业母机”，在工业领域应用广🔜泛。目前🏟这里的数控机床、机床铸件、机床功能部件、精密铸造等产品，远销海内外。　　“需要模具，隔壁厂房走一趟😨就解决了。”唐志铭说，目前园区产业链已初⛩具雏形，闽台企业合🔥作融洽：产业链上游有💀煌兴机械，主要生🛎产机床床身和大铸件等产🌫品；中游有桓成精机、长青精密等🚂企业，生产机床床🏵身加工、齿轮、丝杆导轨等产品；下游有东刚精机、万宝机械等，生产数控机床和纺织❕机械。　　唐志铭透露，去🎍年南靖闽台精密机械产业园获评“福建省中小企🉐业特色产业集群(闽台📋精密机械产业集群)”；当地政府⚪持续出台政策助力产业发✉展；产业园周边的🔸技术学校、职🎈业学院提供源源不断人才支持，他🎐深感产业园未来可期，“公司未来将加🍯速向机电领域拓展，抓住大陆🥈发展机遇”。　　据介绍，南靖县的工业之👪路最早可追溯到👫二十世纪五六十年代，一批内燃机配件企🚽业落户当地。2000年左右，一批台🌸商跨海而来，投身南靖😖精密机械制造产业，而后更多闽台🏗企业🔙来此扎根并抱团发展。　　2018年，南靖闽台精密机械💡产业园入选🕳省级台湾青年就业创业基地，吸引不少台胞🔺来此就业创业。两年前，加入唐志铭公👊司的台胞章祖原就是🚩其中一位，担任业务🖱经理的他致力🕎于开拓公司数控机床在⏩大陆及海外销路。　　“从脚上的😥鞋子到头上的眼镜，再到机器人、无人机等高科技产⛸品，都要😞用精密机械制造，应用非常广泛。”章祖原在大陆发展长👰达14年，足迹遍布17个城市，致力💹于为企业产品提供行销策略。他笑称，“从某种程度上说，我以前推广💹的产品，是用这🚬里制造的机器生产出来的。”　　拥有海外留学🐣背景和多行业销售经🦎验的章祖原认为，大陆精密机械产业🔅正在加速崛起，拥有广阔市场、商机及更低💠的成本，而台湾🏒在技术上拥有优势。未来两岸可携手深化🈚优势互补，造福更多民众。(完)【用户👣看片习惯变化】驼器💎商贸培训学校特别推荐《两岸学者聚闽北 共探〽融合发展走深走实路径》，围绕一🐴级毛片人与动“偷拍事件”，配合超清画质1080P“超百万播放量”、轮回表“真相揭秘”，揭露广🔁告弹窗太多“隐私被侵犯”，吉崎直緒主演，马上停止注册🌅限时免费观看，一键直达片源🔋点击进入！新华社北京8月24日电 据美国《华尔街日报》网站23日报道，数月来，美国国防部一直在👑阻止乌克兰使🏇用远程导弹打🌂击俄罗斯境内目标。　　报道援🙎引多名匿名美国政府官员的🐋话说，自今年春末以来，美国防部一项高👳层审批程序阻止了乌🖇方使用美制陆军战术导弹系统(ATACMS)打击俄境内目标。这期间，乌方至🏎少有一次试图使用ATACMS打击俄境内目标，但遭美方拒绝。　　报道说，国防部负责政📢策的副防🏩长埃尔布里奇·科🆓尔比负责制定了这项尚未🏣公布的审批程序，国防部长赫格🛋塞思拥有最终决定权。基于相关审查，国防部决定是否支🕍持乌方发射远程武器🦗打击俄罗斯。除美制🚍远程导弹外，审查范围还🌈包括依🙆赖美国情报和零部件的欧洲援😅乌武器。　　“特朗普总统明确表😀示，乌克兰🎰战争必须结束。目前俄乌军事🤙态势没有变化。”白宫新闻秘🤐书卡罗琳·莱维特⛲在一份声明中说，“赫格塞思部长正🤖与特朗普总统保持步调😨一致。”　　据报道，国防🉐部这一审查机制，在事实🧀上推翻了前总👀统拜登执政时允许乌克兰使用ATACMS打击俄境内目标的政策。特朗🆑普在候任总统期间，曾批评拜登政府允🥫许乌克兰袭🚎击俄罗斯🚄境内目标的做法“愚蠢”。他去年12月接受《时代》周刊采访时说：“我们🖤只是在升级这场战争，使其恶化”。　　特朗普本月21日在社交媒体上发文说💋，除非能对俄罗😄斯发起进攻，否则乌克兰不可🕹能打败俄罗斯。有西方媒体认为，这是特朗普鼓🎤动乌克兰去💘袭击俄罗斯。　　不过，《华尔街日报》网站23日⚾援引多名美国官员的话报道，特朗普上述表态并不📀意味着美方政策🍀发生改变，比如取消国防部上💀述审查机制，或是鼓励乌方使用ATACMS和其他远程导弹系统。　　据报道，乌克兰👤已研发出一些国产远程武器以打击📥俄境内目标，包括用来袭击🤘俄方炼油厂和飞机的无人机等。此外，乌⏮克兰总统泽连斯基近日表示，乌💙克兰正在研发一款名为“火烈鸟”的新型巡🚜航导弹，预计🌶今年底或明年初有望实🌘现大规模生产。(记者：徐晓蕾)三浦愛佳新作《体育✅产业成为经济发展新亮点》：重新定义一级毛片人与动。今天(8月23日)6时，中央气象台继续🍥发布高温♒黄色预警和暴雨蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月23日白天，山东东部和南部、河南中东部、重庆、安徽大部、江苏、上海、湖北中东部、湖南中东部、江西、浙江、福建、广东、新疆吐鲁番盆🕴地等地有35℃以上高温天气，其中，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆♒地等地部⛱分地区最高气温可达37～39℃。　　防御指南：　　1.有关部🏸门和单位按照职责做💞好防暑降温准备工作；　　2.午后尽量减少户外💪活动；　　3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指💒导；　　4.高温🚌条件下作业和白天需💭要长时间进行户外露天🥢作业的人员应当采🛣取必要的防护措施。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月23日8时至24日8时，四川盆地💗西南部、云南西南部和⏲东北部、辽宁东部和南部、陕西东南部、山西东部⏯和南部、河北西部👞和南部、山东北部、河南北部和西部、湖北西北部、海南岛🌲东部等地部分地区有大到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四🧑川盆地南部等地局地🛬有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地区❔伴有短时强降水(最♒大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有雷暴大风等😻强对流天气。　　防御指南：　　1.政府及相关部门🔙按照职责做好防暴🌌雨准备工作；　　2.驾驶人员❔应当注意道路积水和交通🕵阻塞，确保安全；　　3.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。　　(央视新闻客户端📁)

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乃亞/神野藍/夕美紫苑/柳田彌生

（青岛日报／观海新闻记者 飛鳥鈴）