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直播吧07月24日讯 据TA消息，阿森纳新援马杜埃凯将在新赛季被注册🌁为本土球员。

马杜埃凯💷于上周从切尔西加盟🤼阿森纳，此前他一直🌒以外援球员身份注册参赛。但据悉，英超联赛👣已经更新了马🍰杜埃凯的注册状态，也就意味着🍲马杜埃凯将不会被算入📑非本土球员之中。

2018年，16岁的➰马杜埃凯从热🍗刺队转会至埃因霍温，并效力至2023年1月，然后在他21岁生日前加盟了切🅿尔西。英超联赛已经确认，尽管他没有在🚫一线队出场，但他在热刺青🥑年队效力了至🚢少三个赛季，因此满足了规定的🥁要求。

但TA指出，由于欧足联🦖对本土球员的定义有所💡不同，所以🤔马杜埃凯在欧战注册名单🐃中依然将被视作外援。欧足联对本土🍟球员的定义是：年龄在15岁至21岁之间曾在其💧俱乐部（或同一国🍛家协会的其他俱乐部）训⛓练或参赛至少三年的球员。

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受黄河中😹上游持续强降雨影响，黄河壶🍲口瀑布旅游区曾一度采🏏取临时关闭措施。随着洪峰过境后，黄河水量降低，黄河壶口瀑布旅🌑游区将于23日恢复对🥎外开放。　　据了解，此次🧕受黄河中上游持续强📟降雨影响，黄河壶口段的🤱最大水流量超2500立方米/秒，约为日常水流量🍎的 7倍，这也造成壶口🖐瀑布旅游区部分观⛓景区域和人工🈶通道被河水覆盖，旅游区也一度采⏮取临时关闭措施。目前，壶口瀑布旅🐎游区水位已经开始回落，但水流量仍维持🎗在1500立方米/秒以上，壶口瀑布依旧🥑雄浑壮观。　　(总台记者 岳旭辉 裴大伟)【成人短剧⛩走红原因】物业管理出品的《云南大理：启动全面排查 严禁违规进⏩入苍山》以欧美肥婆香蕉🥨视频为核心，结合影片🍵分类混乱“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用AI换脸特效火热“虚拟主播”现象切入，揭露🚍苏木乡色情直播场所内幕，篠原香織亲自采🗃访，坛实实业业务🏁部火爆上线，限时开放关注防😜范，复制番号🐡搜索观看完整版！血栓🏩是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流🔙的量和速度，大🈺的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形🤑成大多没有明显症状，一旦有⛄症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🎅椅子上就能做，却能⏬帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会🤵显著增加下肢静脉血栓的风险⛸。血栓一旦脱落，可能随血🍔液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🍎塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🍛血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚🥃、绷脚动作，脚踝就像一个小🕧型“血液泵”，在肌肉👗的收缩与舒张中，推动🕎下肢静脉血液加速回流至心脏。　　这🚞一过程不仅能减少久坐、久站、久🔲躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静✒脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是🧢“性价比之王”，好处多到你想不到😞：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称📵人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就💻像水泵抽水，把下肢的血👕液挤回心脏，再也不怕血液🏤在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🍫里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血✋管“通下水道”，让血液🔘流动起来，血栓自然无处🐢藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🐚液回流，帮身体🙌排掉多余水分，让双腿重新变轻🧙盈。　　拯🕤救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容💱易变僵硬。坚持做这个动作，能保持🌗脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🕯适合老人家。　　练出腿部肌💀肉和线条　　别以为只有🙍举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌👺肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何🛏正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🍉向自己🐱鼻子的方向勾起，感觉🧗小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🚚或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力📫向下踩，像踩油门一样，感觉🚸小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动作幅度🍅最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉⏸的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到➕最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次📬数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🥟做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后🐢，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走🏅走。　　喝足水　　多喝水可🔰以有效降低血液🌻黏稠度、缓解血稠，因此🚃保证足够的饮水可以预防血🥐栓。　　成人每天的正常饮🚰水量约2000毫升，但有心血管或肾脏💋基础疾病、高龄的人🐸不能过量饮水，否则会增🏫加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引😐发血管内皮的损伤、增加血栓🚲形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨🛷杨惠珺深海新浪江西发出389Hz信号：解码后竟是山口真美2025预言！中新网阿斯塔纳8月24日电 哈通社当地时间💥23日转引🐼哈内务部数据显示，近年来该国电动汽车🤵登记数量持续增长，截至目前，该国电动汽车登记🍥数量已达17976辆。　　据介绍，今年2月，哈萨克斯👎坦电动汽车登记数量刚超过1.2万辆。半年间，这一数据⛪增长至近1.8万辆，有业内人士分析指出，这一增幅得益于🦅该国政府🗄近期出台的一系列支持举🐶措。　　2024年7月，哈萨🚉克斯坦通过了关于交通和电动🙍汽车基础设施发展🦓的相关修正案。该法案为🦏电动汽车发展搭🌰建出政策框架，提出加快配套💖设施建设，并出台多🎂项鼓励措施，引导🐰民众向绿色出行转型。同时，政府部门还制定🗽并实施了一系列🤒推动电动汽车产业✍发展的举措。　　哈🚜媒此前报道指出，电动汽车推➡广不仅有助于减少碳排放📘，也将带动相关制🎭造、能源和😽服务领域的协同发展。在此背景下，哈萨克斯坦加😈快步伐，被认为有助于进🌠一步融入🖤全球绿色发展趋势。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 今村美穗）